08 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. // 10

深呼吸 

立ち止まったときは

大きく息を吸い込んで

取り入れた分だけ出す


全身の血液に新しい酸素が運ばれて

体が元気になる


落ちるときもあるけれど

私は元気です


心配事もあるけれど

振り回されてばっかりじゃいけない


自分に芯を

先を見据える力を

行動力を

勇気を


誰だって初めは初心者

知らないことは恥じゃない

知ろうとしないことが恥


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